Telefonische hulp bij eetstoornis
Iedereen heeft weleens geen zin om te eten, of eet wel eens veel te veel, dit is normaal. Maar als eetstoornis je leven overneemt is het verstandig om telefonische hulp in te schakelen.
Zodra je lijd aan gewichtsveranderingen, vertoning van duizeligheid, je moe voelen en niet goed kunnen slapen, verminderde libido, continue koud hebben, slechte adem, vaak naar de wc (zelfopgewekt braken) continue bezig zijn met eten. Bel dan de telefonische hulplijn bij eetstoornissen. Herstel de balans van je eetpatroon.
Mensen die aan een eetstoornis lijden, kunnen een combinatie van symptomen vertonen of kunnen slechts één symptoom vertonen. In sommige gevallen vertonen ze helemaal geen tekenen of symptomen.
Het kennismakingsgesprek
Er zijn verschillende psychologen die gespecialiseerd zijn in het behandelen van eetstoornissen.. Wanneer je een psycholoog gekozen hebt die je aanspreekt, kan je deze direct bellen door te gebruik te maken van het keuzemenu. Elke psycholoog heeft zijn eigen doorkiesnummer. Deze staat direct onder de foto.
De psycholoog zal door vragen te stellen erachter komen hoe de eetstoornis is ontstaan. En vervolgens diagnose opstellen. Nadat jullie kennis hebben gemaakt, bepaal je zelf of je het behandeltraject in wil gaan. De psycholoog zal van te voren dit traject met je doornemen.
Samen stellen jullie een hulpvraag op, en stel je een doel. Wat wil je bereiken?
Coaching en Therapie kunnen jou helpen met het verbeteren van je angsten en het terugwinnen van het balans van jouw eetpatroon.
Herken je jezelf in een of meerdere van deze situaties?
- Vertoning van duizeligheid
- Snel gewichtsverlies of frequente gewichtsveranderingen
- verlies of verstoring van menstruatie bij meisjes en vrouwen verminderde het libido bij mannen
- Je moe voelen en niet goed slapen
- lage energie
- Teken van schade door braken inclusief zwelling rond de wang of kaak, eelt en knokkels, schade aan tanden en adem
- Continue koud hebben, zelfs bij warm weer
- Sterk prestatiegericht;
- Emotionele mishandeling of verwaarlozing;
- Taboe op lichamelijkheid en seksualiteit;
- Gericht op gedrag in plaats van 'zijn';
- Gepest worden
- Lichamelijk geweld
- Over bescherming
- Eetstoornis familielid
Dan raden we aan om contact op te nemen.
Tips: Hoe voorkom je een eetstoornis?
- Schrijf alle goede punten van jezelf op. Je persoonlijkheid, intelligentie.
- Leg de nadruk op je positieve kanten van je lichaam.
- Wees kritisch hoe lichamen worden afgebeeld in de media
- Corrigeer iedereen die zich negatief uitlaat over eigen lichaam
- Pak overgewicht aan, blijf sporten
- Wees niet zo perfectionistisch
- Stop met ongezond eten
- Ga niet op dieet, maar let gewoon op je eten
- Eet op vast tijden
Zodra de psycholoog een beeld heeft van jouw verhaal, zoals met welke vragen jij zit en welke doelen je stelt. Zal hij zijn werkwijze toelichten, en zich voorstellen als persoon.
Zodra er een klik is tussen jou en de psycholoog kan er een sterke vertrouwensband ontstaan. Dit is belangrijk voor het behandeltraject. Als het goed voelt vervolgen jullie de therapie. Vanaf nu starten jullie de sessie.
Bij stress is het ook mogelijk om van tijd tot tijd even in te bellen. Om de situatie te bespreken.
Een kennismakingsgesprek telefonisch duurt vaak een stuk korter (30 minuten) terwijl een afspraak bij de psychologenpraktijk vaak even lang duurt als een gewone sessie (gemiddeld 1u of 1u30) Een telefonische sessie is ook veel intensiever. Het is makkelijker om tot de kern te komen. Het voordeel is daarbij dat je het gesprek gewoon vanuit thuis kan voeren.
Kortom wanneer je problemen ondervindt met:
- Continue bezig zijn met eten
- Angstig voelen en / of irriteerbaar rond maaltijden
- voedsel gebruiken als een bron van comfort
- eten als een manier om te gaan met verveling stress en depressie
- zich oncontroleerbaar voelen rond eten
- zwart en wit denken rigide gedachten over voedsel dat goed of slecht is
- een vervormd beeld van eigen lichaam
- Gebruik van voedsel als straf weigeren vanwege depressie stress of andere emotionele redenen
Is het verstandig om telefonische hulp in te schakelen.
Wat doet een psycholoog?
Tijdens vervolg sessies ga je dieper in op het ontstaan van de eetstoornis.
De psycholoog helpt jou om op een draagbare manier emoties te voelen, inzicht en te krijgen, en naar jezelf leren kijken. Samen ga je op zoek naar achterliggende emoties, terugkerende patronen en uiteraard naar oplossingen om je beter te voelen.
Hoeveel sessies?
Het is moeilijk vooraf te bepalen hoeveel sessies nodig zijn. Dat is afhankelijk de intensiteit, en de regelmaat van afspraken. Vaak begin je het effect te voelen na een aantal sessies. Het is niet de bedoeling dat je afhankelijk wordt van de psycholoog of de therapie om je goed te voelen. Bespreek dit met de psycholoog.
Ga door met je leven
Je hebt nu nieuwe inzichten en handvatten om je leven weer terug in handen te nemen. Nu je je weer beter voelt, is het een kwestie van evenwicht bewaren. Herken symptomen van de eetstoornis. Hoewel je je nu weer goed voelt, is het verstandig om af en toe contact te blijven houden met de psycholoog.
Jouw geluk en gezondheid komen op de eerste plaats!