Omgaan en verwerken van een trauma

Wat is PTSS (Posttraumatische-stressstoornis)?

PTSS is een angststoornis. Zodra het trauma niet wordt verwerkt.

Je houd klachten, of krijgt jaren later last van klachten. Angsten blijven bestaan, je lichaam en geest zijn constant alert op een gevaar dat er niet meer is.

Het komt voor uit een schokkende gebeurtenis. Je voelt je gespannen of prikkelbaar. Vaak gaat het samen met een depressie.

Trauma die PTSS kunnen veroorzaken zijn o.a.

Ernstig verkeersongeval, een overval, mishandeling, seksueel misbruik.

Posttraumatische stressstoornis symptomen zijn onder te verdelen in: Spanning, vermijden en herbelevingen.

Spanning

Je bent veel meer gespannen en prikkelbaar dan voor het trauma.

Dit gaat vaak samen met de volgende symptomen

• Je bent snel geïrriteerd
• Je schrikt snel
• Je gedraagt je roekeloos
• Je bent overdreven alert en waakzaam
• Je hebt last van concentratieproblemen
• Je hebt woede-uitbarstingen
• Je voelt je somber
• Je voelt je minderwaardig
• Je hebt last van een depressie

Vermijden

• Je ziet je eigen toekomst somber in
• Je vermijdt gedachtes, gevoelens die horen bij het trauma
• Je praat liever niet over het trauma
• Je vermijdt alles wat je aan het trauma kan herinneren.
• Je hebt het idee dat je vervreemd bent geraakt.
• Je voelt alsof je er niet meer bij hoort
• Je bent afgestompt
• Je hebt weinig zin om dingen te ondernemen.

Herbeleving

• Wanneer je iets herinnert aan het trauma zorgt dit voor heftige emoties
• Ongewenst komen er nare herinneringen van het trauma naar boven
• Je beleeft de traumatische gebeurtenis opnieuw in je hoofd.
• Je lichaam reageert bij herinnering aan het trauma door te gaan zweten, trillen, of snel gaan ademen.
• Spanning giert door je lichaam bij de herinnering van het trauma

PTSS klachten

• Persoonlijkheidsproblemen
• Depressieve klachten
• Eetproblemen
• Angstklachten
• Aandacht tekort met hyperactiviteit
• Verslaving
• Onverklaarbare lichamelijke klachten
• Aanpassingsproblemen
• Veel te kritisch naar andere
• Wordt niet begrepen
• Mezelf laten gebruiken
• Conflicten
• Vermijden van mensen