Sociale angst

Bij een sociale-angststoornis ben je altijd erg bang voor de reactie of de kritiek van anderen. Hierdoor kun je paniekaanvallen krijgen. Door een aantal dingen zelf te doen kun je de angst verminderen. Voorbeelden hiervan zijn oa genoeg bewegen zoals wandelen, fietsen. Ook regelmaat in de levensstijl kunnen hierbij helpen, dus op tijd opstaan, op gezette tijden eten en het liefst blijven werken zullen hier zeker bij helpen. Mocht dit niet volledig helpen dan zouden gesprekken met bv huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog hier zeker bij kunnen helpen om van de sociale angst af te komen.