Iedereen is weleens bang, dit is normaal. Maar als angst je leven overneemt is het verstandig om telefonische hulp in te schakelen.

We kennen het allemaal wel, van die momenten dat je je angstig voelt. Je hebt angst, dat functioneel is, een reden heeft en van voorbijgaande aard is. Bang zijn is een reactie op dreigend gevaar. Deze angst is gezond en hoort bij het leven. Maar als je angst hebt die geen reden heeft, niet vanzelf voorbij gaat en van invloed is op het dagelijks leven, dan is er sprake van een ongezonde angst, oftewel een angststoornis.

Schakel de telefonische hulplijn in bij angst. Dit kan voor een paniekstoornis, of andere psychische klachten. Voorkom een depressie of sociale fobie. De psycholoog zal je door vragen te stellen meer inzicht geven waar de angst vandaan zodat je de angst weer de baas wordt. Een symptoom van angst kan bijvoorbeeld depersonalisatie zijn

Het kennismakingsgesprek

Er zijn verschillende psychologen die gespecialiseerd zijn in het behandelen van angst. Wanneer je een psycholoog gekozen hebt die je aanspreekt, kan je deze direct bellen door te gebruik te maken van het keuzemenu. Elke psycholoog heeft zijn eigen doorkiesnummer. Deze staat direct onder de foto.

De psycholoog zal door vragen te stellen erachter komen hoe de angst is ontstaan. En vervolgens diagnose opstellen. Nadat jullie kennis hebben gemaakt, bepaal je zelf of je het behandeltraject in wil gaan. De psycholoog zal van te voren dit traject met je doornemen.

Samen stellen jullie een hulpvraag op, en stel je een doel. Wat wil je bereiken?

Coaching en Therapie kunnen jou helpen met het verbeteren van je angsten en het terugwinnen van je zelfvertrouwen.

Herken je jezelf in een of meerdere van deze situaties?

  • Zweten
  • Versneld hartritme.
  • Versnelde ademhaling.
  • Misselijkheid.
  • Verstikkend gevoel.
  • Pijnlijke borst.
  • Duizeligheid.
  • Tintelingen in armen en benen

Dan raden we aan om contact op te nemen.

Hoe voorkom je angst?

Angst geeft je vaak het gevoel dat je de controle bent verloren over jezelf. Een symptoom van angst kan bijvoorbeeld depersonalisatie zijn, wat wil zeggen dat je het gevoel hebt dat je als een andere naar jezelf kijkt en geen gevoel van contact meer hebt met jezelf.

Toch bestaan er verschillende manieren om het voorkomen van angst aan te pakken. Er bestaan namelijk therapieën die je zullen helpen bij je angstsymptomen en je de controle over jezelf terug krijgt.

Zodra de psycholoog een beeld heeft van jouw verhaal, zoals met welke vragen jij zit en welke doelen je stelt. Zal hij zijn werkwijze toelichten, en zich voorstellen als persoon.

Zodra er een klik is tussen jou en de psycholoog kan er een sterke vertrouwensband ontstaan. Dit is belangrijk voor het behandeltraject. Als het goed voelt vervolgen jullie de therapie. Vanaf nu starten jullie de sessie.

Bij stress is het ook mogelijk om van tijd tot tijd even in te bellen. Om de situatie te bespreken.

Een kennismakingsgesprek telefonisch duurt vaak een stuk korter (30 minuten) terwijl een afspraak bij de psychologenpraktijk vaak even lang duurt als een gewone sessie (gemiddeld 1u of 1u30) Een telefonische sessie is ook veel intensiever. Het is makkelijker om tot de kern te komen. Het voordeel is daarbij dat je het gesprek gewoon vanuit thuis kan voeren.

Kortom wanneer je problemen ondervindt met:

  • Een continu gejaagd gevoel.
  • Duizeligheid.
  • Tintelingen in handen, voeten en lippen.
  • Vaak aandrang om naar het toilet te gaan.
  • Slappe benen.
  • Prikkelbaarheid.
  • Maagpijn.
  • Een droge mond.
  • Zweten en rillen.
  • Hartkloppingen.
  • Benauwdheid en hyperventilatie.
  • Moeite met concentreren.
  • Slaapproblemen.

Neem dan telefonisch contact op

Wat doet een psycholoog?

Tijdens vervolg sessies ga je dieper in op het ontstaan van de angst

De psycholoog helpt jou om op een draagbare manier emoties te voelen, inzicht en te krijgen, en naar jezelf leren kijken. Samen ga je op zoek naar achterliggende emoties, terugkerende patronen en uiteraard naar oplossingen om je beter te voelen.

Hoeveel sessies?

Het is moeilijk vooraf te bepalen hoeveel sessies nodig zijn. Dat is afhankelijk de intensiteit, en de regelmaat van afspraken. Vaak begin je het effect te voelen na een aantal sessies. Het is niet de bedoeling dat je afhankelijk wordt van de psycholoog of de therapie om je goed te voelen. Bespreek dit met de psycholoog.

Ga door met je leven

Je hebt nu nieuwe inzichten en handvatten om je leven weer terug in handen te nemen. Nu je je weer beter voelt, is het een kwestie van evenwicht bewaren. Herken symptomen van stress. Hoewel je je nu weer goed voelt, is het verstandig om af en toe contact te blijven houden met de psycholoog.

Jouw geluk en gezondheid komen op de eerste plaats!